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以禅养健康：心禅身养 禅，这个看似神秘而又深奥的词汇，一直以来都是人们心中的谜团。它似乎是一种超越了凡人思维的境界，只有少数人能够领悟其中的真谛。禅并非如此遥不可及，它其实是一种养生的方法，一种能够帮助我们保持健康的秘诀。 心禅，作为禅的一种形式，强调的是内心的平静与宁静。我们生活在一个快节奏、高压力的社会中，无论是工作还是生活，都让我们感到疲惫不堪。而心禅正是为了帮助我们摆脱这种疲惫，找到内心的宁静。通过禅修，我们可以学会放松自己的身心，摆脱外界的纷扰，让自己的心灵得到净化和修复。 心禅的核